高一数学辅导班的选择和辅导方法需要根据学生的具体情况来决定。以下是一些详细的建议：

选择合适的辅导班：

对于基础薄弱的学生，建议选择能够提供个性化辅导方案的辅导班，如一对一辅导课程，这样可以针对学生的具体问题进行查漏补缺，帮助学生掌握数学解题思路和方法。

家长在选择辅导班时，应重视教师的教学经验和资质，最好选择有丰富教学经验的老师，并且可以试听课程以判断教学质量。

辅导班的课程安排：

高一数学辅导班通常分为暑期、寒假、春季和秋季课程，其中春季和秋季课程与在校学习相辅相成，而暑期和寒假课程则主要用于查漏补缺。

辅导班应注重传授终身受益的学习方法和思维方式，帮助学生扩展数学解题思维。

学习策略与习惯培养：

学生需要在课余时间投入更多精力，认真听讲并及时复习预习，通过做题发现并解决学习问题。整理错题集、记录答题过程、定期复习是提高学习效果的重要方法。

建立良好的学习习惯，如多质疑、勤思考、好动手、重归纳、注意应用等，这些习惯有助于学生在数学学习中感到有序而轻松。

课堂与课外结合：

抓住课堂上的学习机会，专心听讲并做好笔记，这样能够最大程度地接受老师传授的知识点。

在课后及时做习题册，不需要购买额外的课外习题，学校发放的习题册就足够了。同时，对待作业要独立完成，碰到不会的题目要记录下来，以便后续复习。

心态调整与目标设定：

高一是打基础的关键时期，学习心态很重要。不要浮躁或焦虑，端正学习态度，调整学习方法，相信自己能够学好数学。

学生应根据自身情况制定合理的学习策略，不要盲目跟风参加辅导班，而是要根据自己的实际情况选择是否需要辅导。

总之，高一数学辅导需要结合学生的实际情况，选择合适的辅导班和学习策略，同时注重课堂学习和课外练习的结合，养成良好的学习习惯，并保持积极的学习心态。