关于高一理综的学习，以下是一些详细的建议和策略：

基础知识的掌握：理综的学习需要从基础知识开始，牢固掌握课本中的基本概念和公式。例如，物理需要记住重要的公式并结合练习巩固，化学则需要记忆方程式等重要知识点，生物则需要背诵理解记忆。

模块化学习方法：可以采用模块化学习的方法，将理综科目分解成不同的模块进行学习。例如，数学可以学习圆锥导数、三角空间几何、数列等内容，物理可以关注功能转换和平抛运动等。

刷题与错题整理：刷题是提高理综成绩的重要手段。通过大量练习，找出易错点并整理到本子上，这样有助于在考试中避免同样的错误。同时，建立错题本，记录考试中反复出现的错误，并分析原因，有助于明确复习方向。

利用视频资源：可以通过观看B站上的教学视频来辅助学习。例如，搜索佟硕老师的视频来理解基本概念，或者关注陆艳华老师的化学课程。这些视频可以帮助你更好地理解复杂的概念和解题技巧。

制定学习计划：制定一个合理的学习计划，每天轮流做题，先易后难，先把简单的题目搞懂。同时，要养成规范答题的习惯，确保每一步都清晰明了。

重点难点突破：关注理综的公认重难点，如物理的电磁场、化学的有机反应、生物的遗传图谱等，通过做练习题提升和完善这些知识点。

心态调整与复习策略：保持良好的心态，不要好高骛远，打好基础，该拿的分尽量拿。在复习时，可以采用思维导图归纳各科目高效复习策略，帮助自己更好地理解和记忆知识点。

通过以上方法和策略，高一学生可以逐步提高理综的学习效率和成绩。希望这些建议能对你有所帮助！