虽然说有压力才会有动力，但是压力过大会导致精神紧张，从而影响记忆力。小编为考生们了备考外科主治医师考试要学会减压的内容，供考生们参考学习。

1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

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3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务“勾”去，会增加成就感。

在此小编总结了上述备考外科主治医师考试要学会减压的内容，希望对考生有帮助，祝愿考生们顺利通过考试。