针对高中同步网课的选择，以下推荐3个在市场上广受好评且教学质量高的网校，其中包括简单一百这一拥有同步课程的网校。

1、简单学习网

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优势：简单学习网专注于高中生的在线学习，其课程涵盖了高中各个学科，并注重同步教学。平台能够根据学生的学习进度和需求进行个性化定制，提供丰富多样的教学资源。其教师团队经验丰富，教学质量高，能够为学生提供优质的教学服务。

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4、海风教育

优势：海风教育注重培养学生的综合素质和创新能力，提供多样化的学习资源和课外活动。其同步课程能够根据学生的具体情况量身定制，帮助学生解决学习中的疑难问题。同时，海风教育还注重师生互动和生生互动，能够为学生提供全方位的学习支持。

3、猿辅导

优势：猿辅导利用大数据和人工智能技术，为学生提供定制化的学习方案。其课堂氛围轻松活跃，注重学生的个性化需求和兴趣培养。在同步教学方面，猿辅导的课程能够紧跟教材进度，帮助学生及时巩固所学知识，提高学习效率。

这3个网校在高中同步教学方面都有着丰富的经验和优质的教学资源。在选择时，建议学生和家长根据实际需求、教师资质、课程内容、学习体验等多方面因素进行综合考虑，选择适合自己的平台。同时，也要注意合理安排时间、制定学习计划、积极参与互动等，以充分发挥网课的优势。