二建建设法规谁讲得好，法规目前主要听环球的安国庆老师，建工达江，这两位，其他就不推荐了，因为二建的老师相对一建比较薄弱，也找不出很多很好的老师。点这里去听安国庆的课程 点这里去听陈洁的课程 点这里去听达江的课程

安国庆： 点这里去听安国庆的课程

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环球网校建造师法规/公路授课老师，工学、管理学双学位，国家一级建造师、中级经济师，中级工程师。主讲建造师公路实务、法规，专业知识扎实，讲义图文并茂，善于以生活实例讲解考点，通俗易懂；讲课针对性强，善于研究考试真题，探究出题思路，提高学员应试能力；课堂授课富有激情。

陈洁： 点这里去听陈洁的课程

国家一级建造师、二级建造师。长期从事工程类、司法类考试的辅导教学工作，是当前建造师培训课程中人气颇高、倍受考生欢迎的新生代讲师。讲义重点突出，知识点表格化利于记忆;上课节奏紧凑，不拖泥带水，强调知识点，更关注方法论，巧妙的把通过考试变得实实在在，轻松愉快，深受广大学员好评！

达江： 点这里去听达江的课程

一级建造师、注册会计师、税务师、资产评估师。拥有多年的高校从教经历，主编中级会计职称财务管理《应试指南》。人送外号：达帅。讲课重点、难点突出，让考生轻松把握考点，思路清晰，循序渐进，由易及难，复杂问题简单化，抽象复杂的公式生活化、案例化，让学员快速理解并掌握考试内容，达到了事半功倍的学习效果。

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1、自我宣泄法

大家可以尝试通过跑步、哭泣来发泄情绪。人的情绪也是会积压的，这样做你才能彻底释放自己的负能量情绪，从而把心态调整到积极的状态。

2、学会深呼吸法

学习几个小时后给自己一段休息时间，可以是五分钟也可以是十分钟，坐在椅子上，静下心来。首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复出现几次。通过使用这种方式，可以得到舒缓我们自己一直学习的紧张感，以便下一段学习可以保持一种轻松的心态。

3、全身肌肉放松法

默默地闭上你的眼睛，在你的身体需要放松的心理，用你的心感受放松的感觉。这种方法有点像瑜伽，最重要的是让自己的紧张肌肉可以放松，用意识控制自己的肌肉，肌肉放松，人们也放松，学会精力充分。

4、积极想象法

学习之余，可以伴着舒缓的音乐，试着回忆一下你成功的时候，想象一个清爽舒适的环境，给自己一个积极的心态。

5、积极自我暗示法

这种方法可能会有很多同学觉得没什么用!事实上，有了一种建立自信的信念，你可以给自己很大的压力，尤其是对自己大声说：我能做到! 没什么大不了的，仅此而已我相信我自己!那些考试题目已经出现了很多次了，不管遇到多大的困难都不要放弃，能够生存下来!无论考试如何，我都毫不后悔地尽了最大的努力!等等所有这些鼓舞士气的话。

有压力并不可怕，毕竟有压力就有动力，适当的压力会促使我们奋斗，当然过大的压力就会让人焦虑，大家在备考二级建造师的过程中，要学会调节好自己的压力，当觉得压力过大时就可以按照上面的方法试一下哦!