一、教学目标：

【知识与技能】初步学习双手头后向前抛实心球的技术动作，使 80%的学生能够在前抛过程中掌握发力顺序，全身协调用力;

【过程与方法】通过练习发展学生上肢、肩带和腰腹肌力量，提高学生投掷能力和灵敏、协等身体素质;

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【情感态度与价值观】培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，激发学生积极进取、勤于思考的学习兴趣。

二、教学重难点：

教学重点：后仰顶髋，蹬地收腹，快速挥臂动作。

教学难点：掌握合理的出手角度，动作连贯。

三、教学过程：

(一)开始部分(2分钟)

课堂常规：

(1)集合整队

(2)师生问好，报告人数

(3)检查服装

(4)宣布本节课内容

(5)安排见习生

(二)准备部分(10分钟)

1.游戏——头上传递实心球

所有学生分为两列纵队，第一名学生双手持球，当老师下达开始的口令后持球的学生将球经头上传递给后面的同学，直至球传递到最后一名同学为止，先完成的组获胜。

2.专项准备活动

①坐姿前抛海绵包

②跪姿前抛海绵包

③站姿前抛海绵包

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