第二是身体。身体和心理是统一的整体，当你心里感到紧张的时候，身体一定是处于紧张状态的，比如紧张的时候我们身体的表现是双拳紧握，牙关紧闭，肌肉紧张等。所以，对于一些容易紧张的考生，我们可以从放松身体开始，从而减轻心里的紧张感。华图讲师建议考生在进入考场前，用几分钟的时间觉察一下自己的身体状态，看看自己的身体是否处于紧张的状态，如果是，我们可以做几个深呼吸放松胸腔，伸个懒腰放松背部，做几个鬼脸放松面部肌肉，总之要尽量的让自己的身体处于一种舒服的状态，这时，你会发现随着身体肌肉的舒展，心理的紧张感也会有所缓解。

第三是积极的心理暗示。对于教师资格面试，因为试讲的题目范围很大，而且是随机抽取的，所以抽到你备考中进行充分准备的，练习过的题目的可能性不很大。但是，你仍然要相信自己，通过前期认真的备考，你已经积累了大量的授课经验，有能力应对一个陌生的题目，并把它答好，讲好。只有带着这份自信，才能把一个优秀教师的风采展现给考官，获得好的成绩。

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