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汤以恒

临床助理医师无忧实验班

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医学教育网教学总监。曾任北京某三甲医院主治医师，医学硕士。汤老师一贯倡导的复习理念“成功=正确的坚持”，已成为众多考生心中共同的精神力量。他讲授的“腹外疝、消化道出血、门静脉高压”等一大批课程被数以万计的学员奉为经典。

主讲科目：病理学

网校简介：

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考试经验：上班太忙！记忆力差！这样的我怎么应对临床助理医师考试？

2020年临床助理医师考试迫在眉睫，其实每年的临床助理医师考生中大部分都是上班族，作为一个上班族，协调备考与生活很不容易，而且很多考生还有都孩子，每天的备考时间只能放在下班之后、孩子睡觉之后！

很多学员反馈自己一边学一边忘，时间不够用，小编教你增强记忆的10个小窍门！

1、注意集中：记忆时，只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习：即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段

6、经常回忆：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合：可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段：根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9、最佳时间：一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10、科学用脑：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

备考临床助理医师考试的路，可能会有这样或那样的困难，但我们只要找到适合自己的备考方法，找一个让自己舒服的备考节奏，相信大家一定会是生活中的小超人，又是备考路上的小能手！加入网校我们一起战斗>>