我记得我上考场的时候真的一点都不紧张了，我记得虞丰倒挺紧张，在写保密协议的时候就在不停发抖。所以这里还要说的就是调整心态了。最后考试时，做阅读的时候一点都不紧张，后面也很顺。我觉得原因就是我之前有规律的反复练习吧，所以大脑给的暗示就是这只是一次小练习罢了。还记得我出考场的第一句话对爸爸说的就是："我以后再也不要考了！" 当时我爸爸说这有两层意思：1、对自己很有信心，只用考一次就行了；2、考试太煎熬了。其实这两点都有，我当时估分大概在95左右，最后发现我阅读和听力都超常发挥了。特别是听力，我里面有一篇US History真心没有听懂，都是凭感觉乱选的，最后考下来还行，谢天谢地！

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接下来说说各个单项吧：

阅读：这个部分其实是我考前最怕的一门，因为在之前模考的时候从来没有高过25分，状态总是调整不过来，看题总是心不在焉的。我在考前请了6天的假，就是因为平时阅读做得非常少，心里一点底都没有。首先，TPO是肯定要全部做完的，我在考前上了上下两期的模考班，分析是非常重要的，其实这个是到我到后期才发现的，很后悔之前没有意识到。所以，在懂得这个道理之前，我就不停地做TPO，看到分数高就开心，如果分数低也什么都不做，叹息叹息，然后继续下一篇，什么总结都不做。其次，要做到的就是要分析错题以及答题规律了。分析自己如何找到答案的。"分析"这个词对于我来说很抽象，特别是一开始看到别人写托福攻略的时候。我是先读一段，然后看有关段落的题目，然后再看文章。这个方法一开始时间上应该是来不及的，但是要习惯，到最后应该是绰绰有余甚至时间会有很多盈余，以至于我最后考试的时候，大概就有十分钟的检查时间。说实话这段时间没有什么大用处了(在这段时间里我一道题都没有改)，但至少给自己安全感了，后面做听力的时候也不会太紧张。对于"分析文章"，我有以下理解：1、掌握整篇文章的脉络，到底是证实一个学说的，还是提出一个前人的学说，最后反驳的。再者是其中两种理论，并且分别论证最后总结的。2、弄清出题点，发现出题规律，一定要读懂文章！读懂！之前我也遇到过这种问题，文章明明看懂了，题目就是做不对。最后我看到网上的文章，最深层次的问题还是没有理解文章，没有理解作者的真实意图。3、科学规划时间。到最后阶段我做TPO大概就能空出十分钟检查时间，说实话这段时间没有什么用，但是会对后面听力的心理产生有利影响。4、状态才是王道。我总结了一下之前阅读做不好的原因应该是状态没有调整好，急于求成，这肯定是不行的。功到自然成，最后很自然就可以适应这个冗长的考试了。其实，我挺建议大家在考试之前做好最最充分的准备的，比如就干脆请假一个礼拜，如果在暑假里就没有这样的问题。如果考前每天都保持高强度的习题量的话，考试的时候才能得心应手。再小小总结一下，我觉得最重要的还是心态，比如睡眠要保证，不然看着屏幕都觉得要吐……

听力：这个section也有很多可以说的。托福的听力给人很大的摧残啊！如果有一小段没有听懂，那么后面就别想听懂了，整篇文章逻辑性很强，不容有任何非逻辑性的东西(学生插问另当别论，但是应该也是跟教授之前说的话有关的)。所以，第一，就是一定要拼全力把每篇lecture的开头听懂。我个人的话，课上应该有专门把握lecture开头段的PPT和练习，自己每次开始做的时候注意一下，就OK；第二，隆重介绍听抄！！！大家可以去了解一下托福听抄小分队哈！这是一个神奇的地方，发听抄作业，以及探讨托福的问题，实在做题做得头晕了进来吐吐槽也是可以的>； <；。听抄的话，我是用阿波波，一个听抄神器，如果大家还没用过的话，建议用一下。一篇lecture拉进去，直接听。软件会自动通过声音的频率给我们断句，所以每次只会听到一句，听不懂还可以重新听，知道最后把一整句全部写下来。进了那个群以后，就会有各种各样的压力："XXX出分啦！又是100 大家也要加油！"经常会有这种东西出现在群上，自己不紧张起来也不行，所以听抄小分队！推荐！我是住宿生，自己能控制的时间非常有限，所以我每天只能回到宿舍，关紧门窗，自己听抄，如果有同学进来或者他们玩得很High，我也没有办法。后来我觉得，这也许也算是练我的抗干扰能力吧。所以平时大家练的话可以在有噪音的地方练习，这样考试的时候如果有人干扰不至于太紧张。和阅读一样，听力也要经常并且有规律地练习，一定要保持好状态。第三，就是多刷题啦，考前我听力也一样经历了瓶颈期，尽管平时听抄做了很多，但是题目怎么都做不对，这个时候我就开始直接刷题了，到最后一周，我一篇听抄都没做，就是不停地刷题。

口语：这个section，我也不想吐槽了。。。我也不知道怎么会的……才20分，平时模考都在22左右，因为我考完以后对自己口语的信心很大，觉得口语算是正常发挥的……也发现不了问题。口语的话，结合我失败的原因，和备考方法，大致有一下几点：1、重点在平时。在口语课上，当然会有很多时间练习口语，回家也有一定量的作业，但是平时没有作业的时候不练也是不行的，有可能就是我到最后一周口语是练得最少的，因为说实话，我对自己口语信心还是很高的。2、机经要多看。其实到最后一周，口语的话我就是看机经了，大概每个都说两三遍吧，可惜的是最后机经没有中。3、自己录完的作业要多给老师批改。因为自己录完以后总觉得自己说的还是挺好的，没有什么问题，或者是实在很屌丝那另当别论。。。总之，要知道自己的不足点在哪儿，这个任务要寻求老师的帮助。4、考前几天要放轻松，吃得不要太甜。我之前有过经验，很多人说中间休息可以吃巧克力，我是吃了一根香蕉，因为我觉得巧克力有点黏，说话的时候声带总感觉有点重，最后导致语速变得很慢，会影响后面的做题节奏和心情。总之口语就是这样，如果大家有条件可以找外国人多说说，抓住机会，我之前有很多机会自己没有把握好，后悔也没有用啊！

写作：写作的话我考完也是感觉很好的，都是前面练习的结果啊！综合写作的话，三分钟的阅读时间是足够的，我考试的时候还早点了Next，整篇文章大概看了两遍，要点也全部都记下了；综合写作的听力话，应该比听力section的lecture好多了，因为逻辑十分清楚，三个点各个反驳或者支持，反正我做到现在很少有支持的，所以大家听好怎么反驳的就行啦！因为每一点都是0.5分(原始分5分)，所以扣起来还是很疼的。。。听力很重要啊！综合写作全靠听力了，因为最后写文章原来的阅读是看得到的。这里有一个小技巧，之前ETS说过段首不需要加空格，但我还是加了，考官也是人，尽管不加没事，加了至少让别人看起来舒服一点，心情也会好一点，分数当然不必多说！独立写作的话，之前老师跟我说越长越好，但是前提是句子要复杂和简单并行，文章要多样。这里推荐大家看看奥巴马演讲语录，有很多排比句，用在独立写作里高端洋气，到后期我就固定下来我的开头结尾了，总是那么一段，破折号啊，分号啊什么的都有，给考官第一印象会挺好的吧。独立写作最后我是写了624个字，因为我很小就开始练习打字了，所以打字速度应该没有什么问题，中文的话现在应该可以五分钟五百字了，都是练出来的！所以，我之前还在看什么小技巧，其实自己的真本事才是硬道理。

接下来是我放假在家每一天的复习计划： 早晨8：30~12：30 一套TPO； 12：30~14：00中饭 休息； 14：00~15：00 回顾上午TPO的写作文章、修改，并且再写一篇机经作文；15：20~16：20 回顾上午阅读单项，并再做一篇阅读； 16：40~18：00 听力回顾 一个新section；19：30~20：30 口语回顾 练习机经； 剩余时间自由分配看机经。 这个计划坚持了五天吧，保证了每天绝对地沉浸在英语里，保持最好的考前状态。所以真的考试的时候，我真的已经一点都不紧张了，也许是以前已经练就了很淡定，不过大部分功劳应该是有规律的练习。

说了每个单项，我再说说我一开始是怎么背单词的吧。我从2012年暑假就开始买了红宝书正序版开始背了，循序渐进，每天只有十个单词的任务量。每十个单词编好号，作为一组，通过艾宾浩斯记忆曲线复习，比如今天要1、3、5、6、7组，我在周末就会准备好下一周要默写的单词。在这里要感谢我的妈妈哈，她每个周末都帮我下周的单词打好，然后我到学校自己背然后默，真的很有效果！也会事半功倍。背单词是一个长久的过程，我现在就在用这个方法背SAT真题词汇，应该到最后能够记住80%的单词。

我记得我们的助教跟我们说过，其实托福真的没有什么难的，相比国内高考或者SAT来说，因为我上了大概一个多月 的课，又兼顾学校里的课程三个月，然后就结束了。当时结班的时候我的学管跟我说让我这次保80分冲90分，我有点小不服气……因为我的最终目标还是100 的，自从那次以后，我就不信他们的话："第一次一般都是去适应适应，高分出在第二次。" 我觉得，只要第一次考试之前做充足的准备，第一次出高分也是有可能的。世上没有什么不可能，坚持是最重要的！听抄大概我坚持了两个月吧，期间也有颓废或者想放弃的时候，但是记得有一次孙进老师到我们学校来做讲座，其间竟然把我放到了PPT里做榜样，其实当时我算是在一个低谷期，听抄也搁置了，然后就突然感觉整个人就被激励了，后来果断就报名了模考班。有时候，外因的刺激也是非常重要的，在自己无助或者颓废的时候，在后面推一把。

这是我书柜里关于托福的书，尽管有几本没用到，不过增加安全感啊！

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