阅读部分：

关于阅读部分，我很有感触。我是在09年3月彻底下定决心出国的，之前上过小马过河的托福班。之后高二课程渐紧，课业压力加重，作业很多，后面还有期末考和会考。于是因为复习的时间不太充分，我最后还没来得及背多少托福词汇就在6月上了考场。

最后阅读情况也确实不太好，23分。我深知阅读分数低是因词汇基础太差。于是7月耐心背完了单词做完了大部分题目，并没有刻意训练什么技巧，在8月的二战阅读终于爬上了28分(虽然在阅读成堆29分30分的大牛里实在不算什么)。但这正是我要反复强调的——词汇对托福阅读来说是重中之重，所以一定要认真对待。单词有效地背好了，分数马上就会不一样。

词汇书。大部分人推荐的都是张红岩的词以类记 王玉梅那本绿色封面的TOEFL词汇。我用的也是这2本。感觉这2本背完基本够用了。在背完2~3遍后，建议每天都要花一点时间(具体时间按各位对单词的掌握程度分配)巩固词汇，单词反反复复地看，对记忆非常有帮助。总是背不出的单词或老是背错的单词可以在单词前做标记。或开一个WORD文档总结，打印下来后可以在闲暇时间拿出来复习复习(我放学在车站等车时就是这样的。)

训练阅读的材料。推荐的材料大多就是那几本。OG。蓝色和红色的DELTA。巴朗。高分120阅读。

备考时间充足的同学当然建议能做的尽量多做一些。以下是对和我一样备考时间不那么充足的同学的建议。

由于我一战的备考时间不怎么充分，所以OG只匆匆扫过，蓝DELTA也没怎么做，红DELTA 也没做。鉴于真题的难度，直接上了巴朗和高分120。

由于IBT是机考，所以我认为其实没有必要花钱去买实体书(我买的实体书基本都没怎么用)，论坛有这些书的电子版本，可以直接使用电子版在电脑上做，越早让自己习惯在电脑上看文章答题越好。

BARRON的阅读如今已是明显比真题简单了。在此特别推荐一下高分120阅读。非常好的备考材料，难度也比较难，而且模拟了大家碰到阅读加试时会连续做好几篇文章的情况，因此题目量也比较大，对考前的心理素质有一定的锻炼作用。不过在此建议大家：做120阅读的时候不要一口气做个好几套，因为一套就60几道题目了，做完肯定是很累的。还是一天一套比较好。做完之后总结做错的题目错在哪里很重要。

额外的，在做这些阅读时，一定会碰到一些之前背单词书时没遇见过的单词。请开一个WORD文档及时记录下来。事后不要忘记背下来多巩固化为自己肚子里的墨水。

120阅读好像有一个问题。比如题目考“在文章第2段中……”时，正式考试在做这些题目时，系统会直接跳到题目所涉及的段落上，并且用箭头在段落开头标注。但120阅读在这方面有些欠缺(不知道现在怎么样了…我做的那个版本貌似有这个问题)，就导致做到这类题目时需要我自己手动翻到题目涉及的段落那里。中间会因此浪费一些时间，所以大家可以权衡掉这些找文章段落的时间。

BARRON和120阅读在做题过程中都有时间倒计时。在练习的时候请不要太依赖那个倒计时的框框，尽量做得比倒计时快一些，给自己留一些余地——谁都不知道正式考试时会碰到什么情况，所以练快速度很有必要。

我在一战考完后，拿出了没有仔细看过的OG好好研究了一下。发觉现在ETS出的真题虽然比OG上的题目难很多，但是出题思路与宗旨始终是OG上体现出的那些。真题的难度其实就是在OG的出题思路的基础上玩各种花招而已。所谓“擒贼先擒王”，摸清ETS的出题思路范围是打赢TOEFL的必要基础。所以建议OG还是要多推敲推敲，这样也可以避免做备考材料时对题型感到混乱。

最后一点。在做完一套120阅读后，可以倒回去看错了哪些题目。这个时候总结工作就很重要了。一边要渐渐自己琢磨出适合自己的答题技巧(适合自己的技巧才是真正实用的技巧)，一边要留心自己错得比较频繁的题目类型然后加强针对训练。一定要搞清楚错在哪里。

听力部分：

听力部分我没有太怎么练。可能因为初2考过雅思6分因此有了一定的基础有关。但我在这里特地要提醒一下，根据我一直在IBT版的观察，自7/25以来，托福听力在难度上比以前要高出了一个档次，以致于不少考生都有些措手不及。因此无论是听力基础好的同学还是听力弱项的同学，都要在听力上更多花一些时间和精力——现在听力的个位数惨案明显比以前多了(8/30尤是)

根据7/25以来论坛上各种帖子的反响来看。我总结下来ETS近期提高听力难度主要出现过以下3种情况。

[1]真题听力段子语速加快。

[2]考题涉及的内容越来越细节化，于是不少同学出现了类似记了很多笔记却在答题时发现用不上、而题目考到的内容却又没记到的情况。

[3]选项干扰性迷惑性明显增强。一来导致考生不确定到底选哪个答案，容易出错。二来使不少考生因为徘徊在选项间而来来回回看了好几遍选项内容，浪费了时间影响了答题速度。

现在已有的备考材料里，似乎没有哪套材料能完全覆盖如今真题的考试特色。众所周知，巴朗听力段子本身很不错，但题目出得水准不够高，选项也不太迷惑，有时不一定需要听懂就可以猜对答案;高分120听力的题目出得比BARRON好，可听力段子本身没有巴朗接近真题(而且巴朗听力比真题偏长一些，有利于训练耐心和专注力等)

所以个人建议，在听力方面，其他材料可以不用怎么做了，主攻巴朗和120听力，一定全要做完，最好尽量多做几遍。(备考时间充足的同学请再加上KAPLAN)也可以在MP4里拷几段BARRON的听力段子，外出等车或在公车上可以放着听听)

关于听力基础不好的同学经常问如何提高听力。我发现绝大部分的回答都是笼统的“多做听写听抄”。我有一个浦东的同学听力不太好，自己也很努力很耐心地持续了一段时间做听写，然而听力却没有什么明显长进，继而我发现论坛里也有不少同学同样在困扰听写的实用性。因此我在这里推荐一种比较可行的听写练习的方法，希望可以给正在练听写而效果却不显著的同学一个也许可行的出路。

首先听写的听力材料因人而异。如果实在听力底子很不好，请从DELTA的听力段子练起。

如果听力基础不是太差的，我们用的听写材料就可以是巴朗和120听力(120有一点好…可以自己调节速度，呵呵)

大部分同学听力扣分集中在LECTURE部分。我私下也有了解到一些同学训练LECTURE的听写时有点过于“一把抓”，即顺着听力材料本身的段子顺序，一段段盲目地听写下去。这样其实效率不高。现在我们来稍微提高一下效率吧^_^

First，我们要先保证学科词汇已经背好了。没有完整的学科词汇基础是练不好听写的~

Second，我们以巴朗听力为例。这时候有实体书的同学可能比较方便。请先翻到书后面的听力文本那里。(就是那些听力内容一句句都很完整的地方)现在我们可以先对听力文本做最初的整理。我们可以大体扫一下各段LECTURE的听力文本内容在讨论些什么(这一步仅仅需要各位粗略扫过文本内容，知道这段文本在讲哪门学科即可!)。然后拿一支笔，在该段听力文本开头部分写上这段听力内容所讨论的学科名称。

Third，拿出一张大一点的白纸，并且划分好栏目和空距(折纸或用笔&尺划分都可以)。在之前总结听力文本的学科时，你已经大体知道托福听力都大致涉及过哪些科目。现在，请按划分好的地方，依次在纸上写下这些学科名称(地理，地质，建筑，商科，艺术，历史，生物，心理…etc)完成这些学科标题后，请各位再把所有听力文本再翻一遍，并且根据原先记下的学科名称，依次和纸上标注的学科名称对应，然后将相同学科的听力文本的页数总结在一起。

[嫌上述2步麻烦的同学，可以直接在第一步就拿出纸划分好学科，然后直接对照听力文本进行归类。只不过我个人觉得，尤其是刚开始弄托福的同学，先总结一遍听力文本可以对托福具体考哪些科目、哪些学科考得相对更频繁些可以有一个大致的感受。]

Forth，完成上述这些后，我们现在就有一张听力文本总结归类的大纲了。在听力能力本身不强的前提下，攻克听写是攻克听力的第一步。而我们现在就是要根据归类出的学科，以学科为单位，一个一个有效地攻破。至于先攻哪个学科和先易后难or先难后易，这可以按照每个人的兴趣来。理科生可以先听写生物之类偏理的学科，文科生可以先从听写心理历史艺术这类偏文的学科入手。

Fifth，我们要讲究顺序和效率。根据学科来集中地听写，不仅有利于总结和记忆该学科涉及的词汇与学科内容，也可以防止原来未归类地听写所带来的混乱和效率损失。这个阶段所要做的就是坚持再坚持，坚信有效率地多练一定会有进步。然而，听写也讲究一个“精”字。所以我们不需要逐一听写所有的听力段子。最开始，请先从各个学科中随机挑选几篇用来听写(篇数随意，最好不要少于3篇/科)，练多了以后就可以考验一下自己了。可以在学科归类的纸上，从对应的学科里挑几篇LECTURE，当考题直接来做，然后核对答案检查自己的进度。如果还是错得很多，一边要总结错在哪里一边还需要继续练习听写，如果进步了，恭喜咯~努力终于有收获了 {在练听写期间，自己也可以感觉到某些学科练起来更吃力一些，所以这些吃力的科目的听力练习力度也要相应增大一些。}

关于听力的Tips：

[1]练听力时所涉及到的不熟悉/没见过的单词，做法同阅读，建一个WORD文档总结到一起(依然以学科归类)，并及时背下来多巩固。

[2]做听力时，有的人不记笔记专心听可能答题反而好，有的人则需要靠记笔记。每个人都有适合自己的方法，请根据自身的情况来选择。如果不适合记笔记那就不要勉强自己随大流地记笔记。如果平时练听力时不怎么记笔记的人，在上考场后也不要心血来潮地记笔记(至少我是属于不记笔记认真听反而可以做得更好的人，我在正式考试时却记了笔记，最后发现反而分散了我的心思导致有些原本可以听到的细节没听见。有点后悔.)

[3]在听力考得越来越细节的今天，平时对听力文本要仔细推敲研究，尽量挖掘自己捕捉细节的敏感度的能力。关于迷惑性选项，在平时练习时就要留个心眼，不要巴朗做完了一题就直接扔掉了，应该思考一下如果选项迷惑的话自己可能会如何选。

[4]多练。多听。相比阅读，听力的提高速度要慢些，所以多练是必须的，而且一定要有耐心，不要浮躁，不要半途而废。

口语部分：

这个部分我就没什么可以说的了=。=…因为实在自己的分数也不好。口语23分确实是一个瓶颈。

不过有以下的建议。

[1]论坛上有很多报分帖，有些报分帖会写明单项分数。看到听力分数特别高的牛人，可以私下PM这些牛人讨教一下经验。当然要注意不要太打扰人家…

[2]口语练习重在持久。没有必要一天一口气练4，5个小时(口干舌燥了- -)，但要保证每天都有1~2个小时练习口语。千…万…别…间…断…大部分人都不是口语牛人呐- -

[3]万能例子和模板还是要准备的。论坛上有不少口语例子和模板，不过建议大家参考参考就好了，到了考场不要拿网上下载的例子和模板直接照搬或者大篇幅照搬,但万能例子与模板可以用网上下载的例子当参考，但可能会用到考场上的例子还是尽量自己总结出属于自己的。这方面可能会比较辛苦，但为了分数，还是值得的。(还是开2个WORD文档，一个总结例子，一个总结一套模板。自己总结的东西可以打在WORD文档里保存，避免时间长了会忘记。)

[4]平时口语练习，1~2题和所有人说的一样，用机经练。3~6题，个人感觉…蓝DELTA吧。考试时一定要镇定再镇定…尤其是出现口语没说完的情况，尽量稳住自己不要影响下一题(我二战时，口语6道里有5道都没说完，可能就是因为口语第2题发挥失常影响到心态了。)还有就是…千万别在考口语时大脑放空、灵魂出窍(因为我看到论坛上有帖子求助说自己在考口语时没注意提示音，结果等录音时间过去了20秒后才意识到自己一个字都还没说…这种错误千万别犯啊 )

[5]这一点其实也是我一直希望的。论坛上阅读听力写作资料都不少，口语的例子和模板也不少，但真正的口语高分牛人的录音音频资料却很少有牛人愿意贡献。我一直希望看到口语高分的人能好心贡献2个自己平时练口语时的音频录音，可奈何很少见到。个人觉得口语高分的人的录音还是挺重要的，至少对大部分口语分数不高的人来说能有一个直观的感受——怎样的流利度、口音、口语思维条理才能拿到高分，这样也更容易直观地发现自己口语的不足之处，否则很多人就容易陷进一直无法彻底明白自己口语缺陷的怪圈(至少我对口语23分瓶颈究竟是怎样一个突破标准还没有一个很直观的认识…感觉OG提供的录音已经远远跟不上现在的口语评分标准了。苦闷啊 )。在此呼吁一下口语牛人贡献一下录音音频 (可惜我口语不好…如果我口语分数还不错的话我肯定会发录音上来…)

[6]口语的口音语调之类的，也还是比较重要的。有人建议说多听VOA跟在后面模仿，我觉得尽量还是不要了吧，那些正儿八经的东西听多了肯定头疼，咱们来点实惠的~给备考时间充足的人的建议：找几部自己喜欢看的美国电影，多看几遍，适当模仿一下里面的发音，尤其是形容词的发音。我考前偷懒，通宵看Twilight，看完一遍不过瘾，还倒回去看了一遍又一遍，无形之中《暮光之城》的很多台词和发音语调就都模仿下来了，考试时还真的用上不少Twilight里的形容词。{此招适合兴趣者专用，百试不爽~

写作部分：

这个部分两次考试我都是29。所以打算随便说一点什么。

综合写作还是很有规律的。基本一直都是文章3要点，听力再提出3个要点反驳阅读。

先看的阅读部分文章其实也不用看太仔细，但一定要把3要点给看清楚了(写文章时阅读部分的文章还会显示，可以随时参考)。听力就更是了，主要就是3个观点，支持观点的例子也要留心。

独立写作。这个就是各自的发挥了。

关于作文的模板。个人强烈建议：尽量不要用模板，用模板就很难高分了。

有人说综合写作还是需要模板的。尤其是感觉写不出什么内容时，一个模板套上去可以应付掉100来个字，也可以保证文章结构清晰。这个我也很赞同。不通过于综合写作模板的使用，意见同听力模板的意见相同：切忌直接照搬网上的模板。老样子，参考一下网上的模板，自己总结属于自己的一个模板出来。不用多，1~2个模板就OK了。

独立写作就别再用模板了。千万别用。那时候所谓的模板对文章结构也没什么帮助。一般高分的文章每段思路都很清楚，根本不需要靠模板来支撑。

词汇方面：用词重复是弊端。所以事先要多整理一下同义词的替换。主要就是一些写作常用的形容词了~(最好对近义词的具体含义了解透彻。有些单词中文解释看似一样，实际上用法有所区别，不要随便乱用反而闹出笑话)

写作的Tips：

[1]打字速度很重要。所以平时要勤练英文字的打字速度。打字速度会直接影响到考场你的作文字数(万一碰到不合胃口的题目，再加上打字速度慢 紧张…这个后果会蛮严重)平时习惯用笔记本电脑的同学，为了分数，还是去买一个考试用的那种键盘吧，连在笔记本上练习。

[2]平时练作文别用WORD，一定要用那种普通TXT格式的写字板。考试时没有自动的拼写/大小写检查。

[3]平时练习要强迫自己在15分钟里写完。和考试时一样，一定要留3~5分钟检查。标点符号不要乱用。

[4]这一点我要特别提醒大家一下，看了很多经验介绍贴都没见过有人写。其实是我自己的个人教训。托福的各个考场电脑都不完全一样。我6/13一战浙大时，键盘是放在平时我们家里用的电脑桌的那个抽屉一样的专放键盘的地方的，这同我平时在家里练写作时一样。这种状态下手臂成自然的弧度，所以不会影响打字速度。

然而我8/30在华师大二战却碰到了麻烦——华师大考场的键盘是放在桌面上的，在屏幕下面，而不是放在那个专门放键盘的抽屉一样的地方的。由于我身高也比较矮，键盘放在桌面上后，我手臂就属于需要提着打字了。这样打字非常累，尤其是按键盘上半部分的字母时，手腕很容易压到下半部分的字母键，因而我二战时打字速度明显受影响，整个过程也很多次打错字，还要再改回来，很浪费时间，而且手也会很累。(万恶的华师大考场还没法把键盘从桌面上弄到那个抽屉里去，因为电脑的所有线全被捆在一起了= =|||)。

所以大家考试前最好调查一下自己考场的电脑情况，尤其是耳机情况和键盘情况(如果知道考场键盘是放桌面上的，平时在家就要把键盘放桌面上练打字，否则上了考场会非常不习惯。)

考前Tips：

[1]关于红牛。不要轻易尝试。平时不喝那玩意的同学不要考试当天兴冲冲地去喝，如果身体不适应红牛的话，反而会影响你的考试发挥。如果是以前喝了红牛没什么不正常反应的，考前喝一点没事。(一般来说不需要，考试时本来人就够紧张了)考试前记得吃早饭，吃清淡点就OK，也不要吃太饱。不要不吃早饭就冲去考试=。=

[2]关于机经。看不看机经随个人意愿。一般大家看预测也就看竹子老师和康老师的。不过稍微看一下就可以了不要太当回事(最近貌似出了好几次预测失误了)。一般机经只需要看口语和写作。经典加试机经倒可以认真看一下，看一下考题内容是什么，题目的答案看不看也是自己拿主意吧(最近有几次ETS很狡猾，阅读和听力的内容还是经典加试的那些，但是把后面的题目给改了。或者就干脆加试也出新题。加试建议最好还是认真做，比较保险。)

[3]关于心态问题。考前总看到很多同学在帖子里说好紧张啊之类的。其实越到考前反而越需要镇定，临考了就不要想太多了。因为想再多其实也没用…

[4]关于备考的休息问题。平时备考时候要注意睡眠和休息，盲目的题海战术和熬夜战术效率其实会越来越低，而且睡眠不能保证的话，记忆力也会跟着一起自由落体运动，对背单词之类的都毫无益处…为了个托福搞坏自己的身体就更不值得了。至于到了考前，更是要睡眠好，躺床上就闭眼控制自己别想那么多。(尽管每场考试前总可以见到第2天考试的人凌晨了还在论坛里晃…汗…顺带一说，关于休息和睡觉方面，我自己做得不太好，所以希望大家不要学我，要记得善待自己的身体 )

[5]关于屡战屡败。有些同学考T很艰辛，考一次分数不够，考第2次还是不行，第3次依然不行…于是就开始有气馁和放弃的念头。碰到这类情况的同学千万要忍住憋住坚持住。继续考下去。要知道如果这个时候放弃的话，之前的几次努力也跟着全白费了，并且你还是赢不了T。干脆就抱定了跟托福死磕的心态，早晚总有一次你绝对会赢了它。

最后。衷心祝愿每一位拥有留学梦想的同学都可以顺顺利利开开心心地去完成自己的夙愿，每一位考托福的同学，无论结果如何，都应该为自己的努力付出感到自豪。
 

重点阅读：

新东方托福：

新东方托福培训视频：

托福辅导：