来源:环球网校
发布时间:2017-04-28
不健康心理之一:放纵(环球网校心理咨询师频道为您提供高考之后预防四种不健康心理)
放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了,得好好犒劳一下自己,弥补自己这么多年来的艰苦奋斗,因此毫无节制地玩,生活规律全被打乱。觉得自己大功告成,不管不顾地邀同学吃饭,一醉方休者有之;深夜网游拼杀,漫画图书恶补者更有之。失度的玩乐,会引发多种问题,比如导致考生因暑假的过度放松而难以适应高校新的学习生活。
调适处方
考生在高考后放松理所当然,但一定要适度。可以安排一些有意义的活动,如积极参加运动,爬山、打球、游泳等,既能玩得很开心,又能很好地锻炼身体。
同时,专家建议考生结合自身情况,备战未来学习。首先,可根据自身条件,做好入大学之前的一些准备,如向大学在读的一些亲戚朋友了解大学的学习和生活情况;其次,根据自己的兴趣爱好,做好专业选择的谋划甚至整个人生的职业规划。再次,也可以利用这个假期学习驾驶等现代生活中必不可少的生存技能。
不健康心理之二:抑郁
对着试卷答案,一部分考生可能会感觉自己考得不够理想而郁郁寡欢。抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好、情绪低落,有些还伴随出现强迫思维、强迫行为。有的人甚至由于性格突变暴躁,让人觉得不可理喻,与家人争执中情绪一触即发,严重的会出现轻生念头,甚至实施轻生行为。
专家提醒家长们,应该在考后教育中唱主角,及时跟孩子沟通,帮助孩子化解心理压力及负担,并作出正确的引导。对那些把落榜看成是自己前途终结的考生,家长应帮助他们做好敢于面对现实、接受挫折的心理准备。同时,帮助孩子学习一些必要的自我心理调适技术。
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