乳腺增生最好不要吃辛辣和油腻的食物，也不要吃豆制品，建议去医院检查以后确诊治疗。祝你早日康复

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得了乳腺增生应注意以下几点: 1、心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。 2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活要有规律、劳逸结合。 4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不多吃用雌激素喂养的鸡等食物。 5、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。7、要定期复查。建议您到正规的专科医院做详细诊疗。 另外推荐可以去学一下专业的妇科疾病类课程学习了解下。

乳腺增生与肝郁气滞等体质性因素有关， 保持心情舒畅，常用乳安片，逍遥丸，可以试试，暂时不适宜吃鸡，饮食清淡为主